LIFE SOUL HEART

fiuhhhhh..,penat pun x hbis lg ni... smggu yg lepas punya penat pn x hbis lg ni...

25-27 MAC 2011

    Aku mgikuti satu kem ala2 treasure hunt lh..kt Pagoh,Muar jhor..pgi tuh bertolak lebih kurg  jam 9.30 pgi..n smpai 5 jam slepas tuh.. sampai jer kt sana..kitorg check in bilik..tba2.. bilik yg kmi dh dtetapkn tuh..ade plak kontijen lain yg masuk..budak2 UiTM dgun..agk hangin jgk lh..ye laaa..kitorg penat2.. bilik yg sptutnya kitorg stay tu pn agk strategik jgk r..coz dkt ngn toilet n tgga..senang nk trun.. heheh.. then.. betah pn betah.. kmi x dpt jgk bilik tu.. tp kire ok lh.. ad lg bilik yg ksong.. n ..kmi stay 8 org dlm katil yg berkapasiti 6 buah ktil tu..cmna kami tido?? rpat2 jer lh katil tu..ape sushhh..hikhihikk..

    Klau nk citer sal kem ni..mmg r pnjg ...ak petik sikit2 je lh.. hari sabtu..26mac.. para pserta dlepaskn scara b'pasangan..bapak jauh kotttt.. 20km ..berlari+berjalan..cari check point segala..paling jauh lari aku lh..sbb mmber aku sorg lg tu..dh x larat..dgn kaki dia lg mlecet..bukan aku nk tnjuk hebat.. tp aku kesian kt dia..then..dlm masa yg sama aku pn tolong jgk mmber ak yg sorg lg tu crikn CP..bt keje amal skali skala..hehehe.. lupe lak aku nk mntion kawn2 aku yg join orienteering ni.. ok2..aku,wani,hami,amal,han,ika,nisa,shidot..{nisa,amal,han}<<----manusia2 yg mngalami kemelecetan d kaki..heheheh..jgn mrah kalo terbaca blog ni..hahahaha! ;p ..... ok...sambnug citer...even x menang..tp best r..pnglaman tuh org ckp..even aku dh kehilangn 4 sticker aktiviti utk masuk kolej sem dpn..tp aku rela berkorban..berkorban apa saja... ..........~~~~ hehehe..mngarut2..khkihkihkihh.. otw blk tuh.. ven yg kami naiki bhenti d tepi jln... tba2..aku terbauuuuuu...bau yg amattt PERGGGHHH!!! mata ku melilau...dn ia btul2 dpn mataku..WOWW!!!!! DURIAN!!!! haaa..ap lg ..kmi pun benti tepi jln..layan dlu durian dlm 10 bjik..sian kt han..duk jer dlm van ..coz dia mmg xleh "kwn" dgn doyan ni..rugilhhhh...


1-3 MAC 2011

smggu lepas orienteering tu.. aku mghadiri plak satu kem motivasi..anjuran TRiPs..kulit aku yg terbakor dek orienteering mggu lepas pn x surut lg...masuk plak satu lg aktiviti yg smmgnya aku kne dedahkn kulit2 aku yg smmgnya x berapa nk putih ni..huahahahah! overall..best lh kem ni..abseiling, berakit, n paling aku x leh lupa mlm kbudayaan tuh..aku berlakon jdik NYAH..auwwww u! SENTAPPP! ahaks! aku yg dh sedia ad ni pmpuan..berjaya ko tau jdik Nyah..mgkin sbb fizikal aku ni cmni..heheheh..bdan aku cmna?? hehehe..cmni lh..mcm ahli bina badan..wkakkakak!! xde r.. PROPA JAHHH..;p
nk tgok cmna?? jmpa terus lh maaa..ap sushhh..n satu lg aktiviti yg aku x leh lupa time SEARCH & resQ..kitorg masuk hutan lbih kurg kul 1 pgi..then smuanya tmat dlm kul 4 lbih..ahh.aahhh.. SENTAPP! ade plak pserta yg tercicir...aduihhhh...smua duk mngeluh..pakat duk risau smua lh depa ni..aku pn x terkecuali laaa...ye lh..sape x risau mmber sdrii yg hilang.,even kelas lain pn..kot nk cri pagi2 buta dlm hutan rimba tuh..xdpt derr...xdpt..org2 kg plak sumer dh tidoqq..tp 2 org pmpuan yg hilang ni bukn dlm group aku lh..,tp 1 group dgn wani..wani x yah nk ckp apa r..mmg dh ngis dh..tiannn wani..alololl mucukk2..para fasilitator n pensyarah2 iringn pkat duk mrah kt kmi smua da..coz kitorg x pndai jga kwn2..hiuhh..mmg agk tnsion lh japp..hurmm...then..kitorg pn dsruh tido dlu..bgun2 kul830 esok pgi tuh..dia ckp.pserta yg hilang tu dh djumpai..alhamdulillah..selamat..xde pape..RUPA2NYA!!! kehilgn dorg tuh..dh drancang pn..dorg saje jer nk uji kamiii...waaaaaaaaaaaa~!!! aku ok jer...sbb rsa cm dh agk da..hehehe..tp wani tu lh..kemain susuh dier nk tdo mikirkn mmber group dia yg hilang tu...huhuhu..at the end of diz camp..kitorg bedal  derian lg!! yehhaaa!!! smpai jer seri iskandr..xyah ckp pape lh...gelisah aku..xdpt nk tdo..panas sgt..sbb mmg aku mkn bnyk doyann tu..hahahaha! mna bolehhh xbedal...dh lmaa aku tggu saat ni.. ..

ASSALAMUALAIKUM.... fiuhhhhhhhhhhhh!!! rasa cm zamn dlu2 blk plak.. hari khmis bru2 ni..17MAC.. aku, HAMI, WANI, AIN.. kitorg dh plan ni ..dr hari isnin kot.. nk pegi gym.. lama btul aku x pegi.. kat umah pun even ada mini gym..tp x terusik jgk.. so... hbis jer lecture subject ENVIRONMENT..kitorg pn blk ke ostel..tukar2 pkaian sukan..kul5 set! dh nk p gym.. aku pun usai jer solat ASAR Trus siap2.. utk k gym.. tggu wani.. aku tnya wani..mna hami? WHATTA?! tdur..?? ayarrkkhh!! hujan trun renyai2... aku call hami.. 

"helo mi.. nk pegi x.klau nk pegi cpt skit..dh nk hujan ni." 
hami dgn suara mamai2nya"aarrghhh.. nk pegi jgk k..ok2 aku siap"

ok... aku pun dgn wani ke bulatan kt blok angsana tu..xlama lepas tu AIN smpai.. dan2 jer die amek pic aku n wani yg ngah duk kt dvider jln tu.. lma plak seh tggu hami ni.. kn main batu seremban dlu kn baru tau.. haha! propa jah..ok..hami smpai..then kmi pun terus gerak ke gym kt annex 2


alamkkk.. rmai jugak org petang ni..xperlh.. pegi je lh.. masuk2..aku tgok ada sorg MINAH XXL ni.. ngh lompat2 dgn jaya n gumbiranya dgn baju merahnya.. HUYOOOOOOOO..haha.. bguss2.. dier nk kurs kot.yg penting semangat dia tu kuat.. aku ckp dalam hati jerrr.. aku pun warm-up.. then trus p angkat weight mass..then aku joging.. nek basikal tu.. kalau ad vibrator cm kt umah aku tu best jgk..cpt jer rasa lemak2 tu pecah kt paha ni..heeee. oitt!! aper r korg ni.. bukan VIBRATOR  tu lhhh.. kamu ni..hahahha! aku melawak jer...rilex2... 

 aku try nk agkt 20KG..  dpt de... klau dlu 20KG tu mainan jer kot.. skrg dh xdpt.. kne work hard lg ni.. kitorg pn duk senam aerobik lh dlm tu..rmai2.. syokkk wooo..semua2 pn cm sporting..next week klau free.. nk pegi lg lh..hehe..hbis exercise kul7.. then kitorg trus ke BA..bukit Aman..haaa..apa dia ni..bukn HQ POLIS k..ini cm medan slera la..ala2 restoran gtuu..hehe..apa lg..MAKANNNNN!! haha..tp aku xde lh amek kolesterol yg bnyk..aku mkn roti sandwich, sirap limau..tu jerrr.. fuhhhh.. aku rasa cm sihat jer ptg tu..FRESH!! tnsion2 bt kerja kt studio pn hilang..

aku bukan lh pegi gym utk bina badan..just nk fitkn badan jer..dpt body cm Angelina Jolie  ke.. Cameron Diaz ke..dh ckup laaa.. hahaha! biseps aku pn masih ada.. kesan olhrga time skolah dlu..but nk kasi keras skit lg r.. senang skit aku nk tmbuk , klau ad pnjahat ke ggu aku kn..hoooo..^___^

Pmpuan ni..,mempunyai hormon Astrogen yang banyak dan sedikit hormon testosteron. Walau serajin mana pun kiterrr...,sekuat mana pun,segigih mana pun kiterr ‘workout’di gym macam lelaki buat, kiter tidak akan berotot otot besar seperti mereka!Anda tidak akan nampak seperti wanita yang tegap atau "tough’ macam lelaki..Kenapa?

 

 

Sebabnya jumlah hormon testosteron yang sedikit dalam badan wanita tidak dapat membesarkan otot2 kiter ni tauu.. yang cuma bertambah adalah kekuatan,flexibitili dan ketahan fizikal kita! Wanita yang mengikuti pertandingan bina badan berotot otot kerana mereka mengambil supplement dan menyuntik hormon testosteron ke badan mereka. ate..xkn lh kite pn nk jd cm dorg kot..hehehe..=)

ok... tu jer  yg nk d kongsikan skittt... JUST NICE FOR MY SOUL HEART LIFE

haaaaaaaaa...lamanya x update blog ni.. atoiii...dh create blog ni dr thun lepas..then hold..x bt pape pun.. adusshhh.. xpe2.. lepas ni.. nk bergiat aktif skit lh...dlm blogging ni..k..
JUST NICE FOR MY HEART SOUL N LIFE

ASSALAMUALAIKUM.

wuaaaaaa!! first day lecturer pun da dtg lewat k studio..apa nk jdik ni.. haha... sbb kn off-day , ITU YG SYOK TDO TU..! haha.. dengan baju kurung pn x iron lg.. nasib baik aku kai tdung express jer.. senang.. sauk cmtu jer.. 

OTW tu ngah pkir ni.. partition pn x COP lg ni.. masuk2 studio jer..alamk.. cm dh penuh jer.. aku pun pergi ke arah WANI..ni kwn baik aku ni.. aku tnya dia..asal x tggu aku.. dia plak ingt aku dh bertolak awl2..haaaaaa.. xpe.... nasib baik ade 1 meja lg ksong.. aku duk dekat dgn AIN.. budak srwak ni..agk jauh la lokasiku dgn WANI n HAMI.. sape plak hami tu kn.. hami tu kwn baik aku jgk..budak PEKAN,PAHANG.. wani ni plak budak GRIK..tp agk strategik kot work-station aku ni..haaaa... studio master EN HASNIZAM,29.masih bujang.. hehehe..n sorg lg pun bujang jgk..EN IZZAMIR..just arrived from UK..apa2 pn..aku hrapkn yg terbaik utk sem ni..aku nk DEKAN.!! korg rasa2 aku dpt k tak..hehe.n...aku sllu pkir apa yg aku nk utk hidup aku?? JUST IMAGINE.......