LIFE SOUL HEART

ASSALAMUALAIKUM.... fiuhhhhhhhhhhhh!!! rasa cm zamn dlu2 blk plak.. hari khmis bru2 ni..17MAC.. aku, HAMI, WANI, AIN.. kitorg dh plan ni ..dr hari isnin kot.. nk pegi gym.. lama btul aku x pegi.. kat umah pun even ada mini gym..tp x terusik jgk.. so... hbis jer lecture subject ENVIRONMENT..kitorg pn blk ke ostel..tukar2 pkaian sukan..kul5 set! dh nk p gym.. aku pun usai jer solat ASAR Trus siap2.. utk k gym.. tggu wani.. aku tnya wani..mna hami? WHATTA?! tdur..?? ayarrkkhh!! hujan trun renyai2... aku call hami.. 

"helo mi.. nk pegi x.klau nk pegi cpt skit..dh nk hujan ni." 
hami dgn suara mamai2nya"aarrghhh.. nk pegi jgk k..ok2 aku siap"

ok... aku pun dgn wani ke bulatan kt blok angsana tu..xlama lepas tu AIN smpai.. dan2 jer die amek pic aku n wani yg ngah duk kt dvider jln tu.. lma plak seh tggu hami ni.. kn main batu seremban dlu kn baru tau.. haha! propa jah..ok..hami smpai..then kmi pun terus gerak ke gym kt annex 2


alamkkk.. rmai jugak org petang ni..xperlh.. pegi je lh.. masuk2..aku tgok ada sorg MINAH XXL ni.. ngh lompat2 dgn jaya n gumbiranya dgn baju merahnya.. HUYOOOOOOOO..haha.. bguss2.. dier nk kurs kot.yg penting semangat dia tu kuat.. aku ckp dalam hati jerrr.. aku pun warm-up.. then trus p angkat weight mass..then aku joging.. nek basikal tu.. kalau ad vibrator cm kt umah aku tu best jgk..cpt jer rasa lemak2 tu pecah kt paha ni..heeee. oitt!! aper r korg ni.. bukan VIBRATOR  tu lhhh.. kamu ni..hahahha! aku melawak jer...rilex2... 

 aku try nk agkt 20KG..  dpt de... klau dlu 20KG tu mainan jer kot.. skrg dh xdpt.. kne work hard lg ni.. kitorg pn duk senam aerobik lh dlm tu..rmai2.. syokkk wooo..semua2 pn cm sporting..next week klau free.. nk pegi lg lh..hehe..hbis exercise kul7.. then kitorg trus ke BA..bukit Aman..haaa..apa dia ni..bukn HQ POLIS k..ini cm medan slera la..ala2 restoran gtuu..hehe..apa lg..MAKANNNNN!! haha..tp aku xde lh amek kolesterol yg bnyk..aku mkn roti sandwich, sirap limau..tu jerrr.. fuhhhh.. aku rasa cm sihat jer ptg tu..FRESH!! tnsion2 bt kerja kt studio pn hilang..

aku bukan lh pegi gym utk bina badan..just nk fitkn badan jer..dpt body cm Angelina Jolie  ke.. Cameron Diaz ke..dh ckup laaa.. hahaha! biseps aku pn masih ada.. kesan olhrga time skolah dlu..but nk kasi keras skit lg r.. senang skit aku nk tmbuk , klau ad pnjahat ke ggu aku kn..hoooo..^___^

Pmpuan ni..,mempunyai hormon Astrogen yang banyak dan sedikit hormon testosteron. Walau serajin mana pun kiterrr...,sekuat mana pun,segigih mana pun kiterr ‘workout’di gym macam lelaki buat, kiter tidak akan berotot otot besar seperti mereka!Anda tidak akan nampak seperti wanita yang tegap atau "tough’ macam lelaki..Kenapa?

 

 

Sebabnya jumlah hormon testosteron yang sedikit dalam badan wanita tidak dapat membesarkan otot2 kiter ni tauu.. yang cuma bertambah adalah kekuatan,flexibitili dan ketahan fizikal kita! Wanita yang mengikuti pertandingan bina badan berotot otot kerana mereka mengambil supplement dan menyuntik hormon testosteron ke badan mereka. ate..xkn lh kite pn nk jd cm dorg kot..hehehe..=)

ok... tu jer  yg nk d kongsikan skittt... JUST NICE FOR MY SOUL HEART LIFE